Lidia González Alija
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Lidia González Alija
10. Meditación guiada para apropiarte de tu nueva normalidad
10. Meditación guiada para apropiarte de tu nueva normalidad

Como todas las crisis, está también esconde una oportunidad de cambio. Es momento de enfocar nuestras vidas hacia la manera de vivir que tenga más sentido para nosotros.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
9. Meditación guiada para entregarte a tu nueva situación y dejarte llevar
9. Meditación guiada para entregarte a tu nueva situación y dejarte llevar

Dejarte llevar puede ser una de las claves para fluir con tu nuevas situación vital y recibir preciosas oportunidades a través de ella.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
8. Meditación guiada para agradecer tu día a día
8. Meditación guiada para agradecer tu día a día

Una actitud de gratitud es una fuente natural de plenitud, felicidad y abundancia.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
7. Meditación guiada para aceptar la impermanencia
7. Meditación guiada para aceptar la impermanencia

Todo lo que somos y lo que nos rodea está en constante cambio. Aceptarlo aumenta nuestra resiliencia y, por tanto, nuestra felicidad.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
6. Meditación guiada zen para conectar con tu esencia
6. Meditación guiada zen para conectar con tu esencia

Cuando conectamos con nuestra esencia interior, accedemos a nuestros recursos naturales para afrontar las dificultades desde el amor.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
5. Meditación guiada en movimiento para celebrar tu yo presente
5. Meditación guiada en movimiento para celebrar tu yo presente

Las prácticas de reconocimiento y aceptación de nuestra propia experiencia interna son claves para crear una relación sana con nosotros mismos y potenciar nuestra autoestima.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
4. Meditación guiada para cultivar la confianza en momentos de incertidumbre
4. Meditación guiada para cultivar la confianza en momentos de incertidumbre

Cuando las situaciones se escapan de nuestro control es posible que parte de nosotros sienta estrés o ansiedad por no poder intervenir o no saber lo que va a ocurrir. En estos momentos es importante cultivar una sensación interna de confianza.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
3. Meditación guiada para desvincularte de tus pensamientos negativos
3. Meditación guiada para desvincularte de tus pensamientos negativos

Con el transcurso del confinamiento, puede que nos veamos atrapados en pensamientos negativos que afectan a nuestro ánimo y equilibrio emocional. Desidentificarnos de ellos nos ayuda a centrarnos y estabilizarnos psicológicamente.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
2. Meditación guiada para calmar el sistema nervioso
2. Meditación guiada para calmar el sistema nervioso

En tiempos difíciles como los que estamos viviendo, puede que tu sistema nervioso esté alerta y tu cuerpo esté en tensión por miedo e incertidumbre. Ahora más que nunca necesitas cuidar tu estado emocional para recuperar la sensación interna de seguridad.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
1. Meditación guiada para conectar con tu interior
1. Meditación guiada para conectar con tu interior

Tu cuerpo sabe lo que necesitas en cada momento y lo manifiesta continuamente. Escuchar sus mensajes es una forma de autocuidado, autosanación y empoderamiento.

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MeditaciónLidia González Alija26 May 2020Meditación guiada
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Inner Exploration · Lidia González Alija · Exploración Interior

 
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