El tantra nos permite agudizar nuestros sentidos y conectar con nosotros mismos y con la otra persona de forma auténtica en el momento presente.
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Aunque la busquemos continuamente en factores externos, la verdadera seguridad reside únicamente en nuestro interior.
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Cuando incluimos la sensación de espacio en nuestra conciencia, somos más capaces de manejar emociones difíciles.
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Nuestra sociedad está enfocada a mantener nuestra mente ocupada y activa. Pararnos y centrar nuestra atención en el aquí y ahora puede ser revolucionario.
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Más allá del terror a la muerte o de la evasión de nuestro proceso vital físico como algo limitado, está sucediendo el presente milagro de la vida.
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La relación con nuestros padres es una de las más difíciles a las que nos enfrentamos y un reto espiritual para muchas personas. Espero que esta meditación te apoye para ampliar tu percepción sobre ellos.
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Si te gustaría mantener siempre unos hábitos conscientes y saludables, te invito a incorporar esta sencilla meditación a tus paseos diarios allá donde te encuentres.
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Soltar el control nos sitúa en un lugar interior de estabilidad y confianza desde el que celebrar la vida. Esta meditación en el punto Hara puede apoyarte en ello.
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La energía que envuelve nuestros anhelos es una puerta directa a nuestra esencia, a nuestro verdadero ser más allá de nuestras sensaciones de carencia. Te invito a seguir esta meditación guiada para conectar con ellos.
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Cuando conectamos con las demás personas desde la empatía y la compasión, conseguimos que nos una nuestro lado más humano.
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El dolor puede ser una gran fuente de sufrimiento ya que la consideramos una amenaza a nuestro bienestar físico. Esto hace que nos cree grandes resistencias. Te invito a probar esta meditación para aprender a convivir con el dolor y sobrellevarlo mejor.
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Aunque a veces lo olvidemos, la relación más importante que tenemos es la que construimos con nosotros mismos, ya que es la base desde la que parten el resto de relaciones y acciones de nuestra vida. Esta meditación está dedicada a reforzar tu relación contigo.
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Meditar sobre el sonido es muy sencillo, lo podemos hacer en cualquier lugar y puede tener muchos beneficios en nuestro día a día y en la manera en que nos afecta nuestro entorno sonoro. Te invito a hacer esta meditación guiada para descubrirlo.
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A menudo las críticas que nos hacemos a nosotros mismos son las más duras, mucho más de las que podemos recibir desde fuera, ya que nuestro crítico interior nos está intentando proteger de ellas. Esta meditación es para gestionar esa voz crítica interna.
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Ante situaciones prolongadas de estrés es muy común sentirse desgastados y muy fatigados, por lo que es importante mantener un equilibro interior. Espero que esta meditación pueda apoyarte en ello.
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En cualquier momento de nuestra vida, pero incluso más en momentos de cambio, alguna parte vulnerable dentro de nosotros puede sentirse amenazada y hacer que nos sintamos descentrados. Por eso es importante recuperar el lugar de anclaje interior.
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A menudo, puede que nos veamos atrapados en percibir las cosas más complicadas de lo que son. La simplicidad es una cualidad extraordinaria que centra nuestra atención en lo más esencial.
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Tu vida actual es un reflejo de tu estado de conciencia y de tu vida interior y puedes aprovechar el proceso del desconfinamiento para crearla conscientemente.
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Cualquier situación vital puede ser una oportunidad para procesar energía estancada desde la niñez.
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El momento actual parece ser perfecto para reconstruir nuestra forma de relacionarnos según nuestras necesidades y prioridades actuales.
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