Coaching humanista online a través del zen coaching
Foto de Ken Buslay.
“Soy Lidia.
Coach humanista online especialista en Zen Coaching y en meditación. Te acompaño de manera meditativa y amable en tu exploración interior y tu auto-conocimiento. Te guío para poner conciencia a tus retos personales, su origen y la oportunidad que presentan para ti, para ofrecer a todas tus partes la expresión, el sostén y el espacio que necesitan, y para conectar con tus recursos internos únicos desde los que VIVIR con mayúsculas y con paz interior.
Bienvenida. Bienvenido.”
¿Qué es el Zen Coaching?
El Zen Coaching es un poderoso método de coaching que da sostén a un profundo viaje interior, a la toma de acciones beneficiosas para ti, y a la creación de relaciones auténticas contigo y con otras personas.
ZEN: presencia, conciencia, mindfulness, alerta relajada, naturaleza verdadera, vivir profundamente en conexión con la esencia de la vida mientras se despliega de maneras creativas y sorprendentes en cada momento.
COACHING: el arte de apoyar a personas a que descubran por sí mismas sus recursos internos y sus respuestas a sus propias preguntas. Esto se consigue sobre todo a través la escucha profunda y respetuosa y de poderosas preguntas.
El Zen Coaching mezcla los principios del coaching clásico, con una profunda exploración interior y emocional apoyada por el mindfulness y la meditación, asegurando así que tomes tus decisiones desde tus valores verdaderos y desde un lugar genuino y de amor dentro de ti , lo cual es el fundamento más importante para construir tu realidad.
De forma práctica el Zen Coaching combina poderosas preguntas de indagación interior con la actitud de apertura de meditación para tomar conciencia de nuestra experiencia presente, darle el permiso para ocurrir tal y cómo lo hace, y experimentarla tal y cómo es, de tal manera que pueda ser procesada y nos de la oportunidad de conectar con nuestro Ser. De esta manera encontramos hogar de nuevo en nosotras y nosotros mismos, descubriendo que lo que más anhelamos está aquí y ahora en nuestro interior. Porque sólo desde ese lugar interno de expansión, y no desde un lugar de carencia y miedo, podemos dar expresión satisfactoria a nuestra realidad.
El Zen Coaching combina la espiritualidad del Budismo Zen y la meditación con otras corrientes psicológicas relevantes como son la Comunicación NoViolenta, the Diamond Approach (Almaas), Focusing, Internal Family Systems y otras corrientes de terapia humanista.
Además, yo personalmente lo combino con la Terapia Gestalt, de la que soy especialista, la Arte Terapia, que me es natural dado a mi historia en el mundo del arte, y otras técnicas como el Somatic Experiencing (sanación de trauma) y las Constelaciones Familiares.
Esto da lugar a un coaching poderoso con el que te sacudirás por dentro para que puedas sacudir y expandir lo que te rodea en tu día a día.
Este coaching es para ti si…
Necesitas a alguien que te escuche con empatía y sin juicio, te acompañe en tu proceso y en sus dificultades y profundidad, y te guíe hacia tus herramientas internas sobre las que apoyarte, respetando tus ritmos y tu integridad.
Quieres descubrir qué hay tras tus reacciones emocionales y cómo gestionarlas de manera que contribuyan a tu vida en lugar de perjudicarla.
Sientes bloqueos en uno o diferentes aspectos de tu vida que te limitan, y quieres apoyo profesional para atravesarlos.
Crees que un acompañamiento que se basa en la meditación y el mindfulness puede aportarte un estado de serenidad que necesitas para afrontar tus emociones.
Te das cuenta de que tu mente está muy activa y que comenzar a sentir y habitar tu cuerpo puede beneficiarte.
Para ti es importante la dimensión espiritual en el proceso terapéutico, ya que intuyes que somos más que un cuerpo y una personalidad (Aquí te dejo un artículo que escribí sobre esto)
¿Cómo funciona el Zen Coaching online?
El camino lo creamos juntas/os, desde tu caso concreto y los retos personales que necesites resolver. Yo te acompaño.
Haremos las sesiones a través de vídeo-llamada. Te enviaré un enlace antes de la sesión para conectarte a ella de forma muy sencilla y práctica. Las sesiones duran aproximadamente una hora y tras cada sesión te enviaré un recordatorio de las acciones que hayamos acordado hasta tu siguiente sesión, para garantizar la continuidad de tu proceso.
El coaching online tiene la ventaja de que puedes tener todos los beneficios de una sesión de coaching desde la comodidad de tu casa, sin desplazamientos y adaptándose a tus horarios. Simplemente necesitas un ordenador o dispositivo, un lugar tranquilo, y tu atención ininterrumpida durante el tiempo de la sesión.
El coaching online es igual de efectivo y poderoso que el coaching presencial. Para algunas personas puede serlo incluso más, ya que estar en el espacio seguro de tu hogar ayudará a tu sistema nervioso a estar relajado para la indagación interior profunda. El coaching online no podrá aportar un componente físico, aunque compartiremos espacio relacional más allá de la pantalla y te sentirás sostenida por mi presencia, por mi voz y por la seguridad de tu hogar.
Un poquito más sobre mi, para tu elección consciente
Porque elegir conscientemente a la persona que te acompaña en tu profundidad es importante.
Foto de Sara Vitale.
Elegir un coach online o a un terapeuta online puede sentirse un proceso delicado, ya que quieres asegurarte de que tu vulnerabilidad está en buenas manos. Y es precioso que lo hagas, tu interior te lo agradecerá, ya que no todos los profesionales se podrán adaptar a tus necesidades. Y eso no lo sabrás hasta que lo hayas probado realmente. Aunque aquí te dejo algunas pistas para saber si yo puedo ser esa persona que te acompañe en tu proceso personal:
He trabajado con más de 150 personas de muy diversos países y culturas y he realizado más de 500 sesiones.
Mi respeto profundo por mis clientes, sus historias y su vulnerabilidad se deja ver en sus testimonios, que podrás leer aquí abajo.
He sido ayudante en las formaciones de Zen Coaching, haciendo sesiones modelo para los estudiantes, y posteriormente he sido coach y supervisora de muchos de ellos.
He estado trabajando como coach y terapeuta durante largas temporadas en reconocidos centros y festivales de desarrollo y crecimiento personal y espiritual en diferentes países europeos, lugares que congregan a grandes profesionales del ámbito y a multitud de personas buscando auto-conocimiento, cambio personal y crecimiento, a las que he tenido el placer de acompañar.
Grandes medios de comunicación como RBA, han confiado en mi y en mis capacidades, y prueba de ello es mi blog de meditación ‘Medita Conmigo’ publicado en la conocida revista Cuerpomente. Las meditaciones guiadas de mi blog han sido reconocidas por numerosos psicólogos como un gran complemento a la terapia psicológica con sus pacientes. Te animo a que las escuches, te darán una idea de cómo trabajo como Coach humanista online a través del Zen Coaching.
Cómo lo han experimentado otras personas
“Con su presencia y su sencilla indagación, fui capaz de pelar capa tras capa hacia my propia esencia. Esto me llevó a liberarme de profundidades de emoción almacenadas en mi cuerpo. Fui acogido sin juicio y con continuo respeto y cuidado por el lugar tan vulnerable en el que me encontraba. Estoy 100% seguro de que esta modalidad de coaching consciente puede contribuir al mundo inmensamente.”
¿Comenzamos?
Déjame tus datos y me pondré en contacto contigo para conocernos, resolver posibles dudas y reservar cita para tu primera sesión.
Acompañamiento terapéutico online a través del Zen Coaching
Un acompañamiento humanista con la meditación y el mindfulness como base principal.
Tú y tus sensaciones corporales sois las protagonistas en el aquí y ahora de la sesión. Te guiaré haciéndote preguntas clave y dando apoyo a tu actitud meditativa de conciencia y apertura a la experiencia. Esto hará que puedas procesar las experiencias emocionales que sientes limitantes y re-descrubrir tus recursos internos para afrontar tus retos de la forma más satisfactoria para ti.
El Zen Coaching mezcla el coaching clásico con una profunda exploración interior, lo cual hace que sea una herramienta poderosa que te servirá como fundamento para dar forma consciente y coherente a tu vida.
Acompañamiento terapéutico online a través de la Terapia Gestalt
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Iniciación y acompañamiento online en la práctica de meditación
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